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妈妈要学会,让宝宝对糖果说“不”!

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2015-10-09 18:00【

妈妈要学会,让宝宝对糖果说“不”!




作为孩子最爱吃的零食之一,糖果的危害可是不小,过量食用会导致肥胖、蛀牙,甚至儿童糖尿病的出现,所以聪明的妈妈要让孩子正确、合理地吃糖。


糖果已经成为了很多宝宝必备的零食,哭闹就是获取零食最好的办法,大人为了吸引宝宝注意力,也经常用糖果来逗引。但是宝宝的健康危害往往就隐藏在这些“糖”诱惑里面,下面郑州儿童牙科就给你慢慢道来。

一、 宝宝吃糖太多容易胖

在宝宝的肝脏中只有少量的糖分储存着,这证明了宝宝体内的碳水化合含量相对较少。宝宝小的时候因为好奇心等等原因他们都比较活泼好动,消耗能量比较多,这个时候父母及时给宝宝吃些糖果可以补充身体能量的消耗是有好处的。特别是那些增加营养素的糖果,如奶糖、果饴糖等,从营养学的角度来看是有益的。


但是即便这样也不能随便吃用果糖之类,过量则会对宝宝的健康造成多种危害哦。其结果就像下面说的一样了……

(1)有的宝宝吃了过多的糖果,因为补充了能量,他们就不会有饥饿感,从而影响了食欲,每当要吃饭的时候都会喊着不饿,不想吃饭。等体内的糖分消耗完又很快有饥饿感了,就拿糖果来充饥。这是一个恶性的循环,进食量减少了,幼儿就得不到所需要的各种营养素,极易造成营养不良。


(2)宝宝的消化功能比成人的弱,即便是成人如果摄入过多的糖之后,也不能将所有的糖都转为能力,这样过多的糖在体内可以转化为脂肪,何况是宝宝呢?所以,过多的糖分是导致宝宝肥胖的主要因素,是成为心血管疾病的潜在诱因。

(3)宝宝多吃糖之后,就会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。当糖滞留在口腔内的时候,容易被乳酸杆菌分解而产生酸,致使牙齿脱钙,诱发龋齿的形成,不利于宝宝牙齿的健康成长。

二、正确吃糖,妈妈分享5大经验

1、翰妈:宝宝4岁

方法:选择合适的吃糖时间

宝宝对甜甜的东西都比较感兴趣,总喜欢抓住糖慢慢的舔着吃,不少爸爸妈妈就利用了糖的甜味来改善食物的口感,认为这样宝宝就容易接受其他食物。为了让宝宝可以多吃点营养的东西,就会利用到糖,这个做法是非常错误的!很多宝宝对纯牛奶丝毫不碰,但只要在纯牛奶中加点糖,就喝得很欢快。但久而久之,宝宝就养成偏爱甜食的坏习惯了,导致宝宝都比其他的要胖很多。


爸爸妈妈不可以让宝宝依赖上甜味,平时要控制好宝宝零食的摄入量,含糖的点心,巧克力,果冻尽量少吃,让宝宝的饮食结构保持低糖化。饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前,绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。更不能利用甜味让宝宝进食,让宝宝对糖产生依赖。

2、耀耀妈:宝宝3岁半

方法:与宝宝做好要糖约定

宝宝喜欢吃糖是一件很正常的事,因为他们小的时候都会偏向甜味。所以经常会撒娇问爸爸妈妈要糖吃。现在由于独生子女的关系,一个家庭里有6个大人宠着一个宝宝。尤其是家里的老人家,都溺爱这孙子孙女,只要宝宝一撒娇或者哭闹,马上就满足宝宝的要求。这样没有节制的让宝宝吃糖一定会许多不良的结果。


如果宝宝喜欢吃糖,父母不妨跟宝宝来做个约定,可以约法三章说明每天可以吃多少颗糖,如果宝宝听话可以做些玩具上的奖励,但是每周规定一定的数量,不能超过。还有就是吃糖的时间,一定不能在饭前、睡前让宝宝吃糖。饭前吃糖会影响宝宝的食欲,让宝宝不吃饭,因为其他营养的吸收。睡前吃糖则会容易导致蛀牙。

3、芊芊妈:宝宝5岁3个月

方法:不把糖当作奖励

每当宝宝生病的时候,对于苦苦的药物都会选择闭口拒绝。这个时候,有的爸爸妈妈会心疼哭闹不舒服的宝宝,选择改变药物的口味,如果宝宝的药物是液体就加糖进去;如果药物是固体的,就用糖来诱惑宝宝,如果把要吃了,就奖励一颗糖果。这样做很不利生病宝宝的康复。


4、涵涵妈:宝宝6岁

方法:果汁也不给喝

除了我们日常可以见到的糖果、巧克力等零食之外,其实还有不少的糖分隐藏在果汁或者过甜的水果之中,爸爸妈妈千万不要忽视掉。

虽然果汁中富含维生素,对宝宝身体有益,但是它也包含了很高的糖分,不要以为多维生素就让宝宝多喝,要控制好分量,最好每天给宝宝喝果汁的分量不超过150毫升。果汁最好是爸爸妈妈自制的鲜榨果汁,让宝宝养成多吃水果少喝果汁的好习惯。


5、笑笑妈:宝宝4岁8个月

方法:吃糖后立即刷牙

我们都知道吃糖让宝宝容易患上龋齿,但是爸爸妈妈又做不到完全不让宝宝吃,杜绝不了糖源。在这种情况之下,如果吃完糖后就立即刷牙的话,可以大大降低宝宝患龋齿的机会。可以加强对牙齿的保护。

爸爸妈妈也可以定期带宝宝到医院做牙齿的健康检查,一旦发现问题就可以及时处理,这样也可以让宝宝的牙齿免受糖的侵害,从而拥有一副漂亮健康的牙齿。




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