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睡觉的时候磨牙到底是什么原因

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2017-04-05 10:08【

之前听朋友讲:她上大学的时候,住在我下铺的姑娘晚上睡觉时总会发出「咯咯咯咯」这样磨牙的声音,大家都笑话她 「肚子里有蛔虫」。她自己倒是没有什么感觉,只是早上起来觉得牙齿特别酸,口水很多。这是我第一次接触「磨牙症」,感到很好奇。仔细看了看她的牙齿:牙的边缘都变得很锐利,尖尖的虎牙被磨得平平的。


小朋友磨牙更为多见,但原因也更加复杂,在此我们只讨论成年人夜间的磨牙。为什么睡觉会磨牙

民间传说,磨牙是因为「肚子里有蛔虫」「睡觉姿势不正确」等等,但目前都没有足够的证据支持其与磨牙的关系。不过,磨牙确实是由许多因素协同导致的结果:


1. 中枢神经因素

我们从醒着到睡着再醒过来是有周期的,磨牙发生于某个睡眠周期的特定时段。负责咀嚼的几块肌肉,不自主地开始有规律地收缩。同时伴有大脑皮质电活动增加、呼吸变得不规则、心跳加速、血压升高等等。

2. 心理因素

磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。有调查显示,在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中,出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面,几种能够表示人的焦虑情况的激素,含量也高于平均水平。

3. 外来刺激

喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素,也会引起或加重磨牙。

4. 某些疾病

比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病,都有可能有磨牙的症状。

5. 其他

遗传和吃东西的习惯等也与磨牙有一定相关性。

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